シトルリンとアルギニンの同時摂取で効果増倍

シトルリンとアルギニンの同時摂取で効果増倍

シトルリンとアルギニンとはアミノ酸の一種です。アミノ酸という成分は一緒なのですが、構造が少し違うので体内に摂取した際にでる効果も違ってきます。

シトルリンの効果

  1. ペニスを大きくしてくれます。
  2. 勃起力をアップさせてくれます。

シトルリンは体内で一酸化炭素を作りだす効果があるのですが、この一酸化炭素を排出しようと体は血管を広げようとします。血管を広げることで、血流量が増えるという訳です。

 

ペニスの血流量も増えれば大きくもなり勃起もしやすくなりますよね。

アルギニンの効果

  1. 精子をつくる材料になります。
  2. 男性ホルモンをアップさせてくれます。

アルギニンは筋肉を増やしたり、精神的なリラックスさせたり、成長ホルモンの分泌を促したりと様々な効果があります。男性ホルモンを増やすためには単体で摂取するよりも亜鉛や銅のミネラルやビタミンB群と一緒に摂取する事が重要となってきます。

 

2つの効果を見てわかるように、もたらす効果が違いますので同時に摂取が良いと言われています。大きくする事だけで十分という人も居るかもしれませんが、男性ホルモンの分泌量を増やすことで精力が減退することを防ぐことができます。

 

シトルリンの摂取量は大体800mgと言われており、アルギニンも同時に摂取するのならばその量は減らす方が良いでしょう。アルギニンは特に食品にも多く含まれている成分なので、サプリメントを使って摂取する場合には十分に注意が必要です。
多く摂取すれば良いというものでもなく、シトルリンを多く摂取しすぎると「シトルリン血症」と言われる症状がおきると言われています。

 

これは血中のシトルリン濃度が上昇した状態と言われており、尿素回路の代謝異常つまり肝臓の機能が悪化していると言われています。十分注意をしながら摂取していきましょう。

 

別々にサプリメントなどもありますが、摂取量を考えたりするのも大変だという場合には1つのサプリメントで2つとも入っているものもあるので自分にあった方法で摂取すると良いでしょう。

 

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